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月曜日のお腹の調子

月曜日のお腹の調子はなんだかよくない日が多いように思います。お腹だけではなくて自律神経もよくないかも・・・

これは土日で生活リズムが狂ってしまっているのが原因ですね。毎日同じ時間に起きて同じ時間に寝れば問題ないんでしょうけどどうしても平日は睡眠不足、そして土日は寝すぎという状態になってしまっています。

土日は疲れていてつい昼寝してしまっり、朝起きずに気がつくと昼というような状態になってしまうんですね。

まずいといってもだからといって土日休まないのはもっと体に悪いことになると思います。体が望んでいるから眠るわけであって何がしかの体調問題があるんだと思います。

やはり普段から体力をつける、体を丈夫にする、体の中も健康にするなどの対策は考えた方がいいかもしれませんね。

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